Practică de grounding și autocompasiune

În ultimii ani, de când mă dedic aceste munci am realizat cum capacitatea de a ne simți grounded (adică prezenți și în siguranță) și cea de a avea compasiune pentru noi însine, reprezinta fundația pe care se așează conectarea cu corpul și cu Sinele.

Din păcate mulți dintre noi nu am primit în primii ani siguranța și compasiunea necesară pentru a ne permite să accesăm cu ușurință aceste resurse. Dar nimic nu e pierdut. Practica de mai jos a fost creată pentru a te sprijini să te conectezi la resursele tale interioare de siguranță și autocompasiune.

Practica durează 25 de minute. Enjoy!