Acest pachet conține unele dintre practicile pe care le folosesc cel mai des în programele și atelierele pe care le facilitez. Sunt practici pe care le-am parcurs și eu de multe ori și care au fost primite cu drag și de oamenii cu care lucrez.
 
De-a lungul ultimilor ani am decis și redecis că am nevoie de practici scurte care să mă aducă la mine indiferent ce se întâmplă în exterior. Au fost ani cu multe schimbări care m-au forțat să îmi găsesc ancorele în interior. Practicile corporale ne aduc la corp și deci în prezent. Ne conectează cu ce e adevărat acum în noi, care sunt senzațiile, emoțiile și gândurile care ne circulă. Acestea sunt o resursă care ne sprijină să ne cunoaștem și să ne schimbam starea din interior spre exterior.
 
Când ne conectăm zilnic la corp pentru o perioadă, e imposibil să nu dăm și peste o zi mai nasoală. O zi în care suntem mai contractați, mai pissed off, mai sensibili, mai singuri, iar faptul că avem un commitment, ne pune față în față cu a simți ce e în noi. Așa că te invit să practici înregistrările din acest pachet și să vezi ce se întâmplă.
 
Temele celor 9 practici:
Tema 1: Rădăcini
Tema 2: Blândețe
Tema 3: Flow
Tema 4: Plăcere
Tema 5: Putere
Tema 6: Tensiune
Tema 7: Armonie 
Tema 8: Limite
Tema 9: Spațiul inimii
 
BONUS
❥ Un video despre ce este mișcarea somatică și embodiment și perspectiva mea personală despre practică
❥ O practică înregistrată de 40 de minute de Free flow