---* Acest atelier este pentru bărbați și femei *---

“Nu cred că mi-am acceptat puterea cu adevarat până mi-am dat seama că „nu“ este o propoziție completă. Când am încetat să mă scuz pentru a spune „nu” și să creez limite în viața mea, atunci am cunoscut cu adevărat puterea.”
~ Leeza Gibbons

 

Daca nu setăm limite, puterea noastra e slăbită întrucât o lăsăm să curgă în toate direcțiile când ceilalți au nevoie de ceva de la noi (sau vocile noastre interioare au nevoie să ne ocupăm cu lucruri care nu ne fac mai vi). O dată ce puterea noastră e slăbită nu ne putem focusa pe ceea ce e cu adevărat important pentru noi.

Mulți dintre noi poate am avut inclusiv experiența de a crede că nu e nimic de valoare în interiorul nostru de protejat, ascultat sau crescut cu blândețe (nevoi, vulnerabilități, emoții, vise, valori). O dată ce începem să simțim că suntem valoroși, că putem fi apreciați pentru cine suntem, cu tot cu vulnerabilități, ne este mult mai ușor să începem să spunem nu. Adică să ne spunem nouă da, ritmului, nevoilor, preferințelor și viselor noastre. Poate să fie un proces anevoios și lent, dar care eliberează spațiu pentru sinele nostru și automat și pentru viața noastră creativă, pentru unicitatea noastră în lume.

O dată cu pierderea acestor instincte primare, nu am avut de ales decât să ne refugiem în minte. Din fericite precum puii de lup putem să învațăm de la cei care au instince mai puternice să ne afirmăm nevoile, să ne exprimăm emoțiile; să coborâm încet încet din cap, în piept, în bazin, în labe și când e nevoie să mârâim și să ne arătăm colții.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Acest atelier te poate sprijini să accesezi partea din tine care știe:
❥ că propria energie și viață este valoroasă
❥ să spună nu fără rușine
❥ să ocupe spațiu pentru a se exprima
❥ să folosească propria putere pentru a crea

Nu e nevoie de experiență anterioară. E nevoie doar de curiozitate, dorință de explorare, de a simți și de a imagina.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Acest atelier este o combinație de:
❥ Meditații
❥ Exerciții de explorare somatică/conștiință corporală
❥ Procese creative de mișcare și dans
❥ Jurnal
❥ Sharing

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❥ Sunt Cristina Chirnogea. Sunt pasionată de mișcare, dans, fotografie și natură și toate modurile în care acestea se interconectează și ne spun ceva despre viață.
Am o formare în coaching cognitiv-comportamental, în terapie prin mișcare și dans în cadrul UAB din Barcelona și în Mișcare Autentică.
Am explorat și continui să explorez cu diferite forme de mișcare și practici de embodiment care mă pun în contact cu mine și cu viața.
Prin proiectul Ritmul Interior facilitez ateliere de mișcare și dans, online și offline, singură și în colaborare creativă cu alte persoane. De asemenea lucrez și în sesiuni individuale de coaching somatic, care au ca și componentă principală ascultarea corpului.

Power&Courage - Atelier de Dans Somatic pentru accesarea laturii instinctuale

60,00leiPreț