Free flow e o practică pe care am creat-o în ultimii ani de explorare personală și facilitare. Și prin această înregistrare o poți experimenta singur acasă.

Ideea de la baza practicii este de accesare a stării de flow, la toate cele trei nivele: fizic, mental și emoțional. Starea de flow, după cum și ultimele studii o spun este o stare meditativă, de curgere și ușurință în care grijile minții dispar și sunt înlocuite cu deschidere, receptivitate și vitalitate.

Este o practică blândă, feminină și incrementală, care de multe ori îi suprinde pe cei care nu sunt obișnuiți să se miște sau spun că nu știu să danseze, făcându-i să se găsească mișcându-se liber și intuitiv.

 

Ce conține această practică?

- scurtă meditație de împământare (grounding)

- accesarea fluidității corpului

- conectarea imaginației cu spațiul interior

- diferențierea la nivel corporal între flux conținut și flux liber

- lucru în profunzime cu tensiunea corporală 

 

Mai multe detalii despre practică: aici

Poți gusta din această practică în video-ul de mai sus.

Pachetul conține două înregistrări cu fundal sonor diferit: unul cu muzică și unul cu muzică de meditație

Durata practicii: 45 min

 

Practica free flow

50,00leiPreț
  • mp3