
Cuvântul soma se referă la corpul viu în completitudinea lui.
Somatic înseamnă prin urmare arta È™i È™tiinÈ›a somei.
DistanÈ›a la care trăim de corp este distanÈ›a față de care trăim de sinele nostru, de realitatea noastră emoÈ›ională. În separarea creată de societate dintre spirit È™i materie/biologic, capacitatea noastră de simÈ›ire a senzaÈ›iilor È™i emoÈ›iilor a fost pierdută.
​
Suprimarea simțirii a fost la un moment dat, pentru mulți, un mod inteligent de a reacționa la pericol, fie el real sau imaginat.
​
Trăim cu anxietate È™i teamă de propriile noastre sentimente, stări, dorinÈ›e È™i emoÈ›ii. Cu alte cuvinte, suntem învățaÈ›i din punct de vedere cultural să ne fie teamă de viață. Dacă trăim la distanță de viaÈ›a corpului nostru, nu ne putem simÈ›i, È™i dacă nu avem capacitatea de a ne simÈ›i este dificil să învățăm, să ne schimbăm È™i să ne transformăm. De asemenea e imposibil să îi simÈ›im pe alÈ›ii, să le simÈ›im bucuria, durerea, speranÈ›ele È™i fricile.
​
​
​
Abordarea de coaching pe care majoritatea o cunoaÈ™tem este cea care adresează ceea ce face persoana, separat de cum este, È™i de sinele care este legat de acÈ›iuni È™i comportamente. Persoana primeÈ™te sprijin pentru a-È™i îmbunătăți performanÈ›ele sportive sau în carieră, sănătatea, relaÈ›iile, similar cu o modificare de comportament. Acest tip de coaching nu ia în considerare persoana ca un întreg, nici cultivarea simÈ›ului de sine care îi permite să creeze, să se vindece È™i să se educe dintr-un impuls venit natural din interior.
​
Coaching-ul Somatic se deosebește de coaching-ul conversațional prin faptul că include lumea fizică a senzațiilor, temperaturii, greutății, fluxului de mișcare, pulsațiilor și vibrațiilor, precum și cea a imaginilor, atitudinilor, dorințelor, viselor și limbajului.
​
Principiul fundamental în coaching somatic este trecerea de la sinele care gândeÈ™te la sinele care simte.
​
Prețul unei sesiuni este de 170 lei/50 min.
​
*explicații despre Coaching Somatic preluate din cartea Arta Coachingului Somatic, Richard Strozzi-Heckler


Abilități pe care le poÈ›i dobândi prin Coaching Somatic
-
creșterea conștiinței coporale și de sine - prin observarea senzațiilor, respirației, formelor, acțiunilor, poveștilor și stărilor
-
conștientizarea și accesarea emoțiilor și conectarea lor la senzații
-
dobândirea abilității de grounding È™i centrare - prin meditaÈ›ie È™i scanarea corpului
-
dezvoltarea privirii somatice - prin construirea abilității de observare de sine È™i a celorlalÈ›i prin intermediul corpului È™i nu doar prin conÈ›inutul verbal sau gânduri
-
dezvoltarea abilității de a fi cu È™i a vindeca rănile energetice È™i emoÈ›ionale care sunt purtate în corp

Cu ce teme am lucrat È™i lucrez în sesiuni?
-
reglare emoțională (anxietate)
-
împrietenire cu emoÈ›ii È™i stări (singurătate, tristeÈ›e, furie, ruÈ™ine)
-
limite personale fragile
-
conflicte relaționale
-
iritabilitate È™i reactivitate crescută în relaÈ›ii
-
stres și dificultate de relaxare
-
ruminare mentală
-
auto-critică
“Învăț în fiecare zi să permit spaÈ›iului dintre unde sunt È™i unde vreau să fiu să mă inspire, nu să mă sperie”
— Tracee Ellis Ross


Testimoniale
M-am inspirat mult de la tine. MeditaÈ›iile sunt acum mai orientate spre senzatiile din corp È™i îmi imaginez o lumină protectoare albă care mă învăluie sau rădăcini, îmi folosesc imaginaÈ›ia, depinde.
Doar am vrut să îÈ›i zic că dau roade mari practicile de la tine È™i o să îÈ›i mai zic de mai multe ori :))
​
Printre puÈ›inele practici pe care le fac fără să mă gândesc prea mult că trebuie să le fac, vin natural.
​
- Diana
M-a ajutat să mai eliberez din vechile convingeri È™i să fiu mai blândă cu mine È™i să prind curaj că pot È™i din starea în care sunt să îmi găsesc calea mea. Și mă susÈ›ine foarte mult vocea ta blândă dar puternică È™i plină de energie È™i gesturile tale atunci când vorbeÈ™ti.
Mi-a rămas adânc în mine imaginea ta cum mi-ai zis că acum eu îmi fac limitele È™i că tot le împing spre exterior È™i îmi fac spaÈ›iu aÈ™a cum pot acum.
ÎÈ›i sunt foarte recunoscătoare!🤗
​​
- Gianina
Să încep cu începutul - un exerciÈ›iu în care eram o algă - aÈ™a o rezonanță È™i o conectare cu corpul meu încât am zis: dacă corpul strigă: mai "vreau!", să îl ascult!
AÈ™a că, iată-mă aproape săptămânal descoperind câte o cheie care deschide uÈ™i închise de mult sau uÈ™i pe care mi-e teamă să le deschid. De fiecare dată sunt uimit de profunzimea, simplitatea È™i forță exerciÈ›iilor.
Sunt recunoscător că am întâlnit-o pe Cristina È™i că mă las ghidat să redescopăr părÈ›i din mine.
​
- Andrei