top of page
output-onlinepngtools.png

Cuvântul soma se referă la corpul viu în completitudinea lui.

Somatic înseamnă prin urmare arta È™i È™tiinÈ›a somei.

DistanÈ›a la care trăim de corp este distanÈ›a față de care trăim de sinele nostru, de realitatea noastră emoÈ›ională. În separarea creată de societate dintre spirit È™i materie/biologic, capacitatea noastră de simÈ›ire a senzaÈ›iilor È™i emoÈ›iilor a fost pierdută.

​

Suprimarea simțirii a fost la un moment dat, pentru mulți, un mod inteligent de a reacționa la pericol, fie el real sau imaginat.

​

Trăim cu anxietate È™i teamă de propriile noastre sentimente, stări, dorinÈ›e È™i emoÈ›ii. Cu alte cuvinte, suntem învățaÈ›i din punct de vedere cultural să ne fie teamă de viață. Dacă trăim la distanță de viaÈ›a corpului nostru, nu ne putem simÈ›i, È™i dacă nu avem capacitatea de a ne simÈ›i este dificil să învățăm, să ne schimbăm È™i să ne transformăm. De asemenea e imposibil să îi simÈ›im pe alÈ›ii, să le simÈ›im bucuria, durerea, speranÈ›ele È™i fricile. 

​

​

​

 

Abordarea de coaching pe care majoritatea o cunoaÈ™tem este cea care adresează ceea ce face persoana, separat de cum este, È™i de sinele care este legat de acÈ›iuni È™i comportamente. Persoana primeÈ™te sprijin pentru a-È™i îmbunătăți performanÈ›ele sportive sau în carieră, sănătatea, relaÈ›iile, similar cu o modificare de comportament. Acest tip de coaching nu ia în considerare persoana ca un întreg, nici cultivarea simÈ›ului de sine care îi permite să creeze, să se vindece È™i să se educe dintr-un impuls venit natural din interior.

​

Coaching-ul Somatic se deosebeÈ™te de coaching-ul conversaÈ›ional prin faptul că include lumea fizică a senzaÈ›iilor, temperaturii, greutății, fluxului de miÈ™care, pulsaÈ›iilor È™i vibraÈ›iilor, precum È™i cea a imaginilor, atitudinilor, dorinÈ›elor, viselor È™i limbajului. 

​

Principiul fundamental în coaching somatic este trecerea de la sinele care gândeÈ™te la sinele care simte.

 

​

Prețul unei sesiuni este de 170 lei/50 min.

​

*explicații despre Coaching Somatic preluate din cartea Arta Coachingului Somatic, Richard Strozzi-Heckler

output-onlinepngtools.png
output-onlinepngtools.png

Abilități pe care le poÈ›i dobândi prin Coaching Somatic 

  • creÈ™terea conÈ™tiinÈ›ei coporale È™i de sine - prin observarea senzaÈ›iilor, respiraÈ›iei, formelor, acÈ›iunilor, poveÈ™tilor È™i stărilor 

  • conÈ™tientizarea È™i accesarea emoÈ›iilor È™i conectarea lor la senzaÈ›ii

  • dobândirea abilității de grounding È™i centrare - prin meditaÈ›ie È™i scanarea corpului

  • dezvoltarea privirii somatice - prin construirea abilității de observare de sine È™i a celorlalÈ›i prin intermediul corpului È™i nu doar prin conÈ›inutul verbal sau gânduri

  • dezvoltarea abilității de a fi cu È™i a vindeca rănile energetice È™i emoÈ›ionale care sunt purtate în corp

output-onlinepngtools.png

Cu ce teme am lucrat È™i lucrez în sesiuni?

  • reglare emoÈ›ională (anxietate)

  • împrietenire cu emoÈ›ii È™i stări (singurătate, tristeÈ›e, furie, ruÈ™ine)

  • limite personale fragile

  • conflicte relaÈ›ionale

  • iritabilitate È™i reactivitate crescută în relaÈ›ii

  • stres È™i dificultate de relaxare

  • ruminare mentală

  • auto-critică

“Învăț în fiecare zi să permit spaÈ›iului dintre unde sunt È™i unde vreau să fiu să mă inspire, nu să mă sperie”

— Tracee Ellis Ross

67778462_395627151312625_548222437978380
output-onlinepngtools.png

Testimoniale

M-am inspirat mult de la tine. MeditaÈ›iile sunt acum mai orientate spre senzatiile din corp È™i îmi imaginez o lumină protectoare albă care mă învăluie sau rădăcini, îmi folosesc imaginaÈ›ia, depinde.

Doar am vrut să îÈ›i zic că dau roade mari practicile de la tine È™i o să îÈ›i mai zic de mai multe ori :))

​

Printre puÈ›inele practici pe care le fac fără să mă gândesc prea mult că trebuie să le fac, vin natural.

​

- Diana

M-a ajutat să mai eliberez din vechile convingeri È™i să fiu mai blândă cu mine È™i să prind curaj că pot È™i din starea în care sunt să îmi găsesc calea mea. Și mă susÈ›ine foarte mult vocea ta blândă dar puternică È™i plină de energie È™i gesturile tale atunci când vorbeÈ™ti.

Mi-a rămas adânc în mine imaginea ta cum mi-ai zis că acum eu îmi fac limitele È™i că tot le împing spre exterior È™i îmi fac spaÈ›iu aÈ™a cum pot acum.


ÎÈ›i sunt foarte recunoscătoare!🤗

​​

- Gianina

Să încep cu începutul - un exerciÈ›iu în care eram o algă - aÈ™a o rezonanță È™i o conectare cu corpul meu încât am zis: dacă corpul strigă: mai "vreau!", să îl ascult!


AÈ™a că, iată-mă aproape săptămânal descoperind câte o cheie care deschide uÈ™i închise de mult sau uÈ™i pe care mi-e teamă să le deschid. De fiecare dată sunt uimit de profunzimea, simplitatea È™i forță exerciÈ›iilor.
 

Sunt recunoscător că am întâlnit-o pe Cristina È™i că mă las ghidat să redescopăr părÈ›i din mine.

​

Andrei

bottom of page