
Free flow
"I am rooted but I flow"
- Virginia Wolf
Ce e free flow?
Free flow e o practică pe care am creat-o în ultimii ani de explorare personală È™i facilitare.
Ideea de la baza practicii este de accesare a stării de flow, la toate cele trei nivele: fizic, mental È™i emoÈ›ional. Starea de flow, după cum È™i ultimele studii o spun este o stare meditativă, de curgere È™i uÈ™urință în care grijile minÈ›ii dispar È™i sunt înlocuite cu deschidere, receptivitate È™i vitalitate.
​
Este o practică blândă, feminină È™i incrementală, care de multe ori îi suprinde pe cei care nu sunt obiÈ™nuiÈ›i să se miÈ™te sau spun că nu È™tiu să danseze, făcându-i să se găsească miÈ™cându-se liber È™i intuitiv.
De ce să practici free flow?
Trăim într-o perioadă de suprastimulare mentală, în care de multe ori ne pierdem în temeri, obiective È™i valori care nu ne aparÈ›in. Nici unul din noi nu suntem vinovaÈ›i pentru asta, ci se datorează faptului ca multora ne-a lipsit educaÈ›ia în familie, în È™coli sau la nivel de societate de a reveni la noi È™i la interiorul nostru, de a fi încurajaÈ›i să ne găsim răspunsurile în interior È™i să credem că doar noi È™tim ce e mai bine pentru noi. AÈ™a că multi dintre avem nevoie să ne dezvoltăm această conexiune la vârsta adultă. Conexiunea cu corpul este o care directă spre comunicare cu inima noastră È™i cu lumea noastră interioară, iar practica de free flow este accesibilă pentru persoane cu orice nivel de practică cu corpul È™i abilitate fizică.
​
De asemenea pe parcursul evoluÈ›iei noastre pe acest pământ vom întâmpina multiple momente de tensiune, de diferite intensități, momente de creÈ™tere în care o creangă va începe să crească din trunchi, creând un punct de tensiune. Este important să înÈ›elegem că aceste puncte de tensiune ale lumii interioare se vor regăsii È™i la nivel fizic È™i că putem să alegem conÈ™tient să nu fugim de simptome È™i de discomfort fizic, acoperindu-le cu distrageri, ci să cream spaÈ›iu în interiorul nostru pentru ca aceste tensiuni să îsi poate găsi loc prin corp È™i să curgă prin noi.
​
Pe măsură ce ne cultivăm acest spaÈ›iu interior È™i capacitatea de receptivitate la senzaÈ›iile interne corpul începe să ne È™optească încet, să comunice cu noi, să ne ghideze spre unde vrea fluxul vieÈ›ii noastre să curgă spre È™i mai multă viață.
​
Dezechilibrele fizice (durerile cronice, inflamaÈ›iile È™i multe boli), precum È™i dezechilibrele emoÈ›ionale (depresia È™i anxietatea) au o componentă de reprimare a senzaÈ›iilor corporale, a emoÈ›iilor È™i a expresiei de sine. Teama de a ne da voie să simÈ›im È™i să ne exprimăm liber ne È›ine blocaÈ›i într-o stare de amorÈ›ire, hiperintelectualizare È™i deconectare față de lumea noastră interioară. Să dăm drumul încet la acest robinet pentru a simÈ›i ce am înmagazinat de-a lungul timpului în È›esuturi È™i celule, ne deschide să primim în corp mai multă vitalitate.


Despre practică
Free flow este o țesătură organică de:
-
respirație
-
grounding
-
accesarea fluidității interioare
-
conexiune între corp È™i imaginaÈ›ie
-
lucru în profunzime cu tensiunea corporală
