Acest pachet conține 6 practici scurte și incrementale de embodiment și dans (cu durata între 3 și 8 minute) și o practică lungă compusă din cele scurte (de 43 de minute). Pachetul a fost conceput pentru a putea fi o călătorie lungă sau practici de buzunar care pot fi integrate în viața de zi cu zi.
Predarea este ceva ce vom învăța pentru tot restul vieții, și este un proces atât metal și emoțional, dar și somatic. Care are nevoie de experiența în corp de a ne lăsa, de a simți susținerea, de a renunța la căutare pentru a putea fi găsiți și disponibili.
La rădăcina nevoii de control, găsim de cele mai multe ori o nevoie de siguranță și/sau încredere. Toate aceste nevoi fac parte din experința umană și sunt normale.
De cele mai multe ori fiziologia controlului vine cu tensiune, grabă sau îngheț, presiune interioară, hipervigilență, ruminare și comportamente de control față de cei din jur.
Putem cunoaște și relaționa cu fiziologia controlului și în același timp putem descoperii și existența siguranței și încrederii în corpul nostru. Prin alinierea la senzațiile de siguranță, susținere și receptivitate cultivăm noi conexiuni între minte și corp. Conexiuni care ne modifică atât creierul, cum ne simțim în corp, cum percepem viața și cum ne comportăm cu noi și ceilalți.
Ce conține pachetul?
- practica completă (43 minute)
- 6 invitații scurte de dans și embodiment (fiecare bucată separată din practica completă)
- conectare la corp
- predare
- expansiune - predare
- podea lipicioasă
- lichid hrănitor
- piele